sdsdsdsd

Những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ việc tắm nước lạnh

20Me Reviews 07:05 Meo-vat , suc-khoe-eva

Chắc khi đọc những bài báo về những cụ ông trẻ ở Hà Nội thường xuyên xuống sông Hồng tắm tiên giữa mùa đông giá lạnh. Nhiều người nghĩ rằng họ điên nhưng thật ra tắm nước lạnh là một trong những bí quyết sống lâu, nâng cao sức khỏe và hồi phục lại sức khỏe. Còn rất nhiều câu chuyện liên quan đến việc tắm nước lạnh giúp nâng cao tuổi thọ và bản lĩnh đàn ông.

Bà Cụ 111 tuổi tại Vĩnh Phúc sống thọ nhờ ăn trầu và tắm nước lạnh

Cụ Ông 101 tuổi Bất Bại trong chuyện ấy nhờ tắm nước lạnh

Mọi người luôn sợ nước lạnh và tôi cũng vậy đặc biệt là mùa đông nhớ đến cảnh phải đi tắm là chân tay cứ bủn rủn, trí óc ra lệnh lên giường nằm ngay và luôn :) . Rửa mặt bằng nước ấm cũng cảm thấy sợ vì khi rửa xong rất lạnh nên mỗi lần Mẹ bắt đi rửa mặt toàn trốn thôi hihi lạnh lắm. Bây giờ vẫn vậy mỗi lần ra miền Bắc thì thôi rồi tuần tắm 1 lần, quần áo quấn kín mít nói chi đến việc tắm nước lạnh. Nhưng khi đọc được thông tin là việc tắm nước lạnh có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nên cũng mạnh dạn thử một lần và thấy phê không tưởng :)

Những lợi ích của việc tắm nước lạnh

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời từ việc tắm nước lạnh mà bạn có thể tham khảo và áp dụng để nâng cao sức khỏe của mình.

Nước lạnh giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, nếu bạn vận động hay mệt mỏi sau một ngày làm việc hãy thử tắm bằng nước lạnh xem nhé, mọi buồn phiền sẽ trôi theo dòng nước. Đặc biệt theo nghiên cứu nếu như buổi sáng khi tập thể dục xong, bạn tắm bằng nước lạnh vừa thổi bay những tế bào chết , làm tăng khả năng miễn dịch, có thể thêm cho mình một tinh thần sảng khoái bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng

Tắm nước lạnh giúp đốt cháy mỡ thừa

Thật bất ngờ phải không nào ? Người ta nói vận động sinh nhiệt thì mới đốt cháy mỡ thừa nhưng đằng này tắm bằng nước lạnh cũng giúp đốt cháy mỡ thừa không kém

Theo như nghiên cứu thì trên cơ thể người có 2 loại mỡ: Mỡ Trắng và Mỡ Nâu.

Mỡ Trắng là mỡ xấu còn mỡ nâu là mỡ tốt. Mỡ trắng là loại mỡ tồn tại trong cơ thể chúng ta và chúng ta luôn nỗ lực để loại bỏ nó bằng việc đốt cháy calo hơn nhu cầu của cơ thể. Nếu không đốt cháy hết chúng sẽ tích tụ lại dưới dạng mỡ trăng và có xu hướng tập trung ở vùng eo, bụng, cổ, đùi, bắp tay.

Mỡ Nâu là loại mỡ tốt cho cơ thể bạn, có thể bạn chưa biết đến và chưa nghe đến loại mỡ này và chức năng của nó là tạo ra nhiệt để giữ ấm cho cơ thể ( Bảo sao mình thấy mấy người béo họ kêu lạnh mà họ nhiều mỡ thế cơ mà ai ngờ là mỡ xấu :) ). Các nhà khoa học đã nghiên cứu Bắc Âu đã phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với nhiệt độ lạnh làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của mỡ nâu lên gấp 10 lần

Tắm nước lạnh giúp tăng cường sự phục hồi sau khi vận động và nâng cao sức khỏe

Các vận động viên thường ngâm mình trong bồn chứa đá lạnh để phục hồi thể chất sau quá trình luyện tập khiến cơ thể đau nhức. Tắm bằng nước lạnh còn giúp cho các lỗ chân lông khe sít lại, làm co các mạch máu giúp lưu thông khí huyết trong người. Đặc biệt hơn tắm bằng nước lạnh còn giúp chúng ta sống lâu hơn

Tắm nước lạnh làm tâm trạng khá hơn và tỉnh táo hơn

Không thể phủ nhận được việc tắm nước lạnh sẽ giúp chúng ta tỉnh táo hơn, bằng việc khi chúng ta làm việc mệt nhọc một ly nước lạnh cũng đã giúp ta bớt mệt mỏi hơn và cảm giác sảng khoái hơn nhiều. Trong công việc, hay những lúc buồn bực nóng tức trong người không biết xả giận vào ai thì người bạn là nước lạnh luôn luôn bên bạn để an ủi xua tan những mệt nhọc

Tắm nước lạnh giúp bạn có một mái tóc và một làn da cuốn hút

Nếu như bạn muốn có một mái tóc sáng và hấp dẫn hơn thì việc gội đầu bằng nước lạnh sẽ giúp cho mái tóc của bạn điều đó. Gội đầu bằng nước lạnh giúp se khít lỗ chân tóc, tăng cường sự tuần hoàn máu trên đầu, tạo cảm giác sảng khoái đặc biệt là vào buối sáng

Ngoài ra việc tắm bằng nước lạnh buổi sáng còn giúp cho bạn giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, nước lạnh sẽ làm lớp da của bạn săn chắc. giúp cho lỗ chân lông se khít làm cho bụi bẩn khó có cơ hội lọt vào

Áp dụng thực tiễn cho thấy:

Những người tắm nước lạnh có một cơ thể khỏe mạnh, sống lâu hơn và nâng cao khả năng sinh lý. Như cụ ông 101 tuổi nhờ tắm nước lạnh và ăn uống vẫn hoạt động sinh lý bình thường với vợ dù nay đã 101 tuổi. Hay cụ bà sống thọ 101 tuổi nhờ ăn trầu và tắm bằng nước lạnh

Nguồn: Life-Hack Biên tập bởi Tùng Nguyễn

Labels

Bộ Sưu Tập

Technology

2015

Bà Cụ 111 tuổi tại Vĩnh Phúc sống thọ nhờ ăn trầu và tắm nước lạnh

Cụ Ông 101 tuổi Bất Bại trong chuyện ấy nhờ tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh giúp đốt cháy mỡ thừa

Tắm nước lạnh giúp tăng cường sự phục hồi sau khi vận động và nâng cao sức khỏe

Tắm nước lạnh làm tâm trạng khá hơn và tỉnh táo hơn

Tắm nước lạnh giúp bạn có một mái tóc và một làn da cuốn hút

Chia sẽ bí quyết khởi nghiệp thành công từ CEO G-OFFICE

SỨC MẠNH CỦA SỰ TẬP TRUNG

10 CÂU NÓI GÓP PHẦN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI BẠN

1. Người ta không chống lại bạn, họ chỉ vì lợi ích của họ mà thôi.

2. Leo lên núi không phải để thế giới thấy bạn mà để bạn nhìn thấy thế giới.

3. Bạn học được nhiều điều từ thất bại hơn thành công nên đừng để nó chặn bạn lại. Thất bại xây dựng tính cách.

4. Trong tất cả các loại rủi ro, rủi ro nguy hiểm nhất là không dành thời gian trong đời để làm điều mình muốn mà cứ đánh cược rằng bạn dư sức thực hiện nó về sau.

5. Hãy đến nơi mà bạn được chào đón chứ không phải nơi bạn phải chịu đựng.

6. Người bạn sẽ dành thời gian ở chung nhiều nhất là chính bạn, vì vậy bạn hãy làm cho bạn thú vị hết mức có thể.

7. Nếu bạn chấp nhận những hạn chế của mình, bạn sẽ vượt xa nó.

8. Người ta thường nói động lực không kéo dài. Ừm, tắm cũng vậy... đó là lý do tại sao chúng ta đề nghị thực hiện nó hàng ngày.

9. Người nào bạn gặp cũng sợ một điều gì đó, yêu một thứ gì đó và đánh mất một cái gì đó.

10. An nhàn là kẻ thù của thành tựu.

10 câu trích dẫn hay tạo động lực cho bản thân mà bạn nên đọc qua

1. Nghị lực và kiên trì sẽ chiến thắng tât cả! – Benjamin Franklin

3. Kiên nhẫn, kiên trì và những giọt mồ hôi là sự kết hợp phi thường và bất bại để làm nên thành công! – Napoleon Hill

4. Không có bí mật nào tạo nên thành công. Đó chỉ là kết quả của sự chuẩn bị, làm việc hết sức mình và rút ra kinh nghiệm từ sự thất bại! – Colin Powel

6. Tham vọng là con đường dẫn đến thành công còn kiên trì là động cơ giúp bạn đi trên con đường đó! – Bill Bradley

8.Nếu bạn đi xuống địa ngục, hãy cứ tiếp tục bước đi! – Winston Churchill

9. Những nhà vô địch sẽ tiếp tục chơi cho đến khi họ làm được! – Billy Jean King

10. Nếu bạn không thể bay, vậy thì hãy chạy. Nếu không thể chạy, hãy đi bộ.Nếu không thể đi bộ, hãy lê từng bước. Dù bạn làm gì, hãy luôn nhớ phải tiến về phía trước! – Martin Luther King, Jr.

SỰ NÓNG GIẬN CỦA NGƯỜI CHA

10 VIỆC NHỎ NÊN LÀM MỖI NGÀY ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC KẾT QUẢ CAO

1. Thức dậy sớm

2. Ngồi thiền

3. Chăm sóc cơ thể

4. Cân bằng cuộc sống

5. Tự tạo nên thành công cho mình

6. Tập trung và hiệu quả công việc hơn sự bận rộn

7. Theo dõi sự tiến bộ của bản thân

8. Một lịch trình phù hợp

10. Có bạn bè thành công

HẠNH PHÚC LÀ KHÔNG CHỜ ĐỢI

Dành tình cảm nhiều mà chẳng được bạn trai đáp lại

9 KIỂU NGƯỜI VÔ CÙNG NGUY HIỂM TRONG CUỘC ĐỜI

10 ĐIỀU QUÝ GIÁ MÀ TÔI ĐÃ HỌC ĐƯỢC TỪ TRẢI NGHIỆM CUỘC SỐNG

CUỘC SỐNG HÓA RA THẬT ĐƠN GIẢN! (Phần 1)

HƯỚNG VỀ NHAU THAY VÌ QUAY LƯNG VỀ PHÍA NHAU

Em cờ bạc nợ nần, Mẹ dọa bỏ đi nếu tôi không trả nợ cho em trai - Tâm sự gia đình

Gánh nặng kinh tế khiến tôi chưa thể cưới vợ

9 TRIẾT LÝ TUYỆT ĐỐI KHÔNG THỂ QUÊN

Author Name

Biểu mẫu liên hệ