Những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ việc tắm nước lạnh

Chắc khi đọc những bài báo về những cụ ông trẻ ở Hà Nội thường xuyên xuống sông Hồng tắm tiên giữa mùa đông giá lạnh. Nhiều người nghĩ rằng họ điên nhưng thật ra tắm nước lạnh là một trong những bí quyết sống lâu, nâng cao sức khỏe và hồi phục lại sức khỏe. Còn rất nhiều câu chuyện liên quan đến việc tắm nước lạnh giúp nâng cao tuổi thọ và bản lĩnh đàn ông.

Bà Cụ 111 tuổi tại Vĩnh Phúc sống thọ nhờ ăn trầu và tắm nước lạnh

Cụ Ông 101 tuổi Bất Bại trong chuyện ấy nhờ tắm nước lạnh

Mọi người luôn sợ nước lạnh và tôi cũng vậy đặc biệt là mùa đông nhớ đến cảnh phải đi tắm là chân tay cứ bủn rủn, trí óc ra lệnh lên giường nằm ngay và luôn :) . Rửa mặt bằng nước ấm cũng cảm thấy sợ vì khi rửa xong rất lạnh nên mỗi lần Mẹ bắt đi rửa mặt toàn trốn thôi hihi lạnh lắm. Bây giờ vẫn vậy mỗi lần ra miền Bắc thì thôi rồi tuần tắm 1 lần, quần áo quấn kín mít nói chi đến việc tắm nước lạnh. Nhưng khi đọc được thông tin là việc tắm nước lạnh có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nên cũng mạnh dạn thử một lần và thấy phê không tưởng :)

Những lợi ích của việc tắm nước lạnh

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời từ việc tắm nước lạnh mà bạn có thể tham khảo và áp dụng để nâng cao sức khỏe của mình.

Nước lạnh giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, nếu bạn vận động hay mệt mỏi sau một ngày làm việc hãy thử tắm bằng nước lạnh xem nhé, mọi buồn phiền sẽ trôi theo dòng nước. Đặc biệt theo nghiên cứu nếu như buổi sáng khi tập thể dục xong, bạn tắm bằng nước lạnh vừa thổi bay những tế bào chết , làm tăng khả năng miễn dịch, có thể thêm cho mình một tinh thần sảng khoái bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng

Tắm nước lạnh giúp đốt cháy mỡ thừa

Thật bất ngờ phải không nào ? Người ta nói vận động sinh nhiệt thì mới đốt cháy mỡ thừa nhưng đằng này tắm bằng nước lạnh cũng giúp đốt cháy mỡ thừa không kém

Theo như nghiên cứu thì trên cơ thể người có 2 loại mỡ: Mỡ Trắng và Mỡ Nâu.

Mỡ Trắng là mỡ xấu còn mỡ nâu là mỡ tốt. Mỡ trắng là loại mỡ tồn tại trong cơ thể chúng ta và chúng ta luôn nỗ lực để loại bỏ nó bằng việc đốt cháy calo hơn nhu cầu của cơ thể. Nếu không đốt cháy hết chúng sẽ tích tụ lại dưới dạng mỡ trăng và có xu hướng tập trung ở vùng eo, bụng, cổ, đùi, bắp tay.

Mỡ Nâu là loại mỡ tốt cho cơ thể bạn, có thể bạn chưa biết đến và chưa nghe đến loại mỡ này và chức năng của nó là tạo ra nhiệt để giữ ấm cho cơ thể ( Bảo sao mình thấy mấy người béo họ kêu lạnh mà họ nhiều mỡ thế cơ mà ai ngờ là mỡ xấu :) ). Các nhà khoa học đã nghiên cứu Bắc Âu đã phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với nhiệt độ lạnh làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của mỡ nâu lên gấp 10 lần

Tắm nước lạnh giúp tăng cường sự phục hồi sau khi vận động và nâng cao sức khỏe

Các vận động viên thường ngâm mình trong bồn chứa đá lạnh để phục hồi thể chất sau quá trình luyện tập khiến cơ thể đau nhức. Tắm bằng nước lạnh còn giúp cho các lỗ chân lông khe sít lại, làm co các mạch máu giúp lưu thông khí huyết trong người. Đặc biệt hơn tắm bằng nước lạnh còn giúp chúng ta sống lâu hơn

Tắm nước lạnh làm tâm trạng khá hơn và tỉnh táo hơn

Không thể phủ nhận được việc tắm nước lạnh sẽ giúp chúng ta tỉnh táo hơn, bằng việc khi chúng ta làm việc mệt nhọc một ly nước lạnh cũng đã giúp ta bớt mệt mỏi hơn và cảm giác sảng khoái hơn nhiều. Trong công việc, hay những lúc buồn bực nóng tức trong người không biết xả giận vào ai thì người bạn là nước lạnh luôn luôn bên bạn để an ủi xua tan những mệt nhọc

Tắm nước lạnh giúp bạn có một mái tóc và một làn da cuốn hút

Nếu như bạn muốn có một mái tóc sáng và hấp dẫn hơn thì việc gội đầu bằng nước lạnh sẽ giúp cho mái tóc của bạn điều đó. Gội đầu bằng nước lạnh giúp se khít lỗ chân tóc, tăng cường sự tuần hoàn máu trên đầu, tạo cảm giác sảng khoái đặc biệt là vào buối sáng

Ngoài ra việc tắm bằng nước lạnh buổi sáng còn giúp cho bạn giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, nước lạnh sẽ làm lớp da của bạn săn chắc. giúp cho lỗ chân lông se khít làm cho bụi bẩn khó có cơ hội lọt vào

Áp dụng thực tiễn cho thấy:

Những người tắm nước lạnh có một cơ thể khỏe mạnh, sống lâu hơn và nâng cao khả năng sinh lý. Như cụ ông 101 tuổi nhờ tắm nước lạnh và ăn uống vẫn hoạt động sinh lý bình thường với vợ dù nay đã 101 tuổi. Hay cụ bà sống thọ 101 tuổi nhờ ăn trầu và tắm bằng nước lạnh

Nguồn: Life-Hack Biên tập bởi Tùng Nguyễn

Labels

Bộ Sưu Tập

Technology