Tha thứ cho những cơn giận của bạn

Có thể nói tức giận và "mất kiểm soát" không phải là vấn đề quá nghiêm trọng hoặc hiếm thấy trong cuộc sống. Hầu như chúng ta ai cũng đã từng trải qua tình trạng khó chịu này. Khi tức giận, chúng ta thường có cảm giác mình bị bắt nạt, bị xem thường và trở nên chán ghét mọi thứ. Không chỉ vậy, đôi lúc ta còn to tiếng với mọi người xung quanh, thậm chí còn dùng vũ lực hoặc đập phá một vật gì đó. Tuy vậy nếu không muốn những cơn nóng giận này làm tổn thương ai đó hoặc chính bản thân mình thì việc bỏ qua nó là điều rất quan trong. và đây được xem là điều tốt đẹp nhất mà bạn có thể làm cho bản thân mình

Ảnh Minh Họa

Vì thế sau khi nhận thấy mình đã tỏ ra giận dữ, bạn hãy tự nhủ rằng dù sao đi nữa mình cũng chỉ là một con người bình thường. Hãy cố hắng sống trong cảm giác nhẹ nhàng và hy vọng về một trạng thái tinh thần tốt hơn sau đó. Tôi tin rằng hậu quả của một cơn giận dữ thương không nghiêm trọng bằng cách mà chúng ta thường suy nghĩ và tự đánh giá về bản thân mình sau đó. Khi cảm giác tức giận tạm thời lắng xuống. CHúng ta thường cảm thấy mệt mỏi và bắt đầu có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân. CHúng ta cảm thấy không hài lòng về mình, đồng thời lấp đầy tâm trí bằng những lời than vãn oán trách. Buồn thay, những suy nghĩ này thường không giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn mà trái lại, trong nhiều trường hợp nó còn khuyến khích ta lắp đi lặp lại cách ứng xử trước đó khi quá tập trung vào vấn đề đã xảy ra

Tôi đã từng trò chuyện với những chuyên gia tâm lý và một số tác giả nổi tiếng thế giới những người chuyên hướng dẫn người khác phương pháp để có được một cuộc sống yên bình. Điều tôi dễ dàng nhận thấy ở những người này là phần lớn họ đều rất hoài nhã và sống đầy tình yêu thương. Thế nhưng, theo lời họ thừa nhận, không ai trong số họ là hoàn toàn tránh khỏi những cơn giận dữ. Điều quan trọng là họ biết bỏ qua sự giận dữ của mình và tiếp tục vui sống. Tất cả chúng ta đều nên như vậy. Tất cả đều xứng đáng được tha thứ

Và khi bắt đầu tự tha thứ cho những cơn nóng giận của mình, bạn đã tạo ra động lực để người khác cũng cư xử như vậy. Tôi nghĩ mọi người đều cảm thấy không thoải mái khi đối diện với những cơn giận dữ của bản thân cũng như của người khác. Vì thế, hãy tha thứ cho những giây phút mất tự chủ này của nhau. Làm cho được điều đó, bạn đã hạn chế rất nhiều sự căng thẳng trong cuộc sống và gia đình đồng thời bạn cũng loại bỏ dần xu hướng chấp nhặt trong cuộc sống